منتدى التمويل الإسلامي

يهتم هذا المنتدى بالدرجة الأولى بعرض مساهمات الباحثين في مختلف مجالات العلوم الاقتصادية، كما يركز على الاقتصاد الإسلامي، و هو موجه للباحثين في الاقتصاد و الطلبة و المبتدئين و الراغبين في التعرف على الاقتصاد و الاقتصاد الإسلامي....مرحباً بالجميع
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 مجموعة نصائح...للتحكم في الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ch.ch
مشرف
مشرف


عدد الرسائل : 2822
تاريخ التسجيل : 23/12/2007

مُساهمةموضوع: مجموعة نصائح...للتحكم في الغضب   الإثنين 21 يناير - 23:55

مجموعة نصائح .... للتحكم بالغضب

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو
الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي
منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة:
من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك
الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن
توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك
تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي
تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة
واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك:
حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي
المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن
طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح:
حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك
لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة
الغضب والرغبة في الانتقام





_________________
http://www.shbab1.com/2minutes.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://islamfin.go-forum.net/forum.htm
 
مجموعة نصائح...للتحكم في الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التمويل الإسلامي :: منتدى البحث و التطوير :: روضة المنتدى-
انتقل الى: